Estou muuuuito acima do meu peso ideal, mas isso sempre fez parte da minha vida, digo sempre pois com 6 meses de idade fiz a minha primeira dieta... minha mãe sempre trabalhou muito, nunca foi dessas mães de obrigar filho a comer verdura legumes, enfim cresci assim e hj sou uma adulta que somente agora está começando a provar novos sabores. A alimentação saudável é qualidade de vida falo isso pq estou engajada a um mês e meio com esse tipo de rotina... sendo que já tive muitas idas e vindas durante a minha vida de gorda.
A mais ou menos dois meses li o livro Rhua do padre Marcelo Rossi, e nesse livro ele conta como a alimentação saudável mudou a vida dele depois de ter sofrido de depressão, ele dá dicas de alimentos, exercícios e também fala de Deus por trás disso tudo. Rhua em hebraico significa sopro divino que está em cada um de nós, enfim, me tocou muito devemos cuidar do nosso corpo afinal ele é divino.... somos perfeitos, cada alimento traz um nutriente que nos ajuda a se sentir bem.
Hoje tem 1 mês e duas semanas que não tomo refrigerante, que na verdade não traz nada mas nada de bom para o nosso corpo, pelo contrário só agride o nosso organismo.
Enfim, sei que estou muito feliz, ontem pela primeira vez na vida minha boca encheu d'água ao preparar uma salada... meu Deus como isso é maravilhoso, você sentir prazer em comer mas um prazer do bem que faz bem! E nessa história toda minha família toda também se beneficia, pois trago marmitinhas para todos. Outra coisa muito legal que aconteceu foi começar a comer frutas. isso mesmo, fruta para mim era só banana, maça, mamão e laranja, hoje como além dessas melancia, abacaxi e minha mais nova paixão caqui.
E assim vou eu vivendo dia após dia, trabalhando, comendo minhas frutas e legumes, mas pelo menos 1 vez na semana tomo minha cervejinha pois não sou de ferro.
Então é isso por hoje,
Paz!
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